Ruh Sağlığınız İçin Akılcı Düşünme

Bu Psikoterapi yönteminin insanları yaşadıkları duygulardan arındırmak gibi bir yaklaşımı yoktur, ancak insanlara acı çektiren, dolayısıyla işlevselliklerini bozan duygularının yerine, olumsuz olsalar bile toplumsal uyumlarını bozmayan, işlevselliklerini ortadan kaldırmayan duygular yaşamalarını sağlamaya çalışır. Sözgelimi çökkünlük duymak yerine üzüntü duymak, kaygılanmak yerine tasalanmak kişinin işlevselliğini bozmaz. Kitapta bu duyguların birbirlerinden nasıl ayırt edileceği örnekleriyle anlatılmıştır.