Oruçla Gelen Sağlık; Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak Tam Kapsamlı Rehber Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak Tam Kapsamlı Rehber

Stok Kodu:
9786057007612
Boyut:
135-195-0
Sayfa Sayısı:
320
Baskı:
2
Basım Tarihi:
2022-09-06
Çeviren:
Emine Yılmaz
Kapak Türü:
Karton
Kağıt Türü:
Kuşe
Dili:
Türkçe
12,63
9786057007612
570229
Oruçla Gelen Sağlık; Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak Tam Kapsamlı Rehber
Oruçla Gelen Sağlık; Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak Tam Kapsamlı Rehber Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak Tam Kapsamlı Rehber
12.63
Bugüne dek yazılan diyet kitaplarının pek çoğu bilinen en eski, basit ve etkili yöntem olan orucu genelde göz ardı etti. İnsanlık tarihi boyunca uygulanmış ve iyileştirici gücü kanıtlanmış olan oruç beden kadar zihni de arındıran, onaran, yaşlanma hızını yavaşlatan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunluğa etkili olduğu bilinen bir yaşam disiplini. Oruçla Gelen Sağlık'ta yer alan Aralıklı, Günaşırı ve Uzun oruç yöntemlerinden biri mutlaka size uyacaktır. Nefroloji uzmanı Dr. Jason Fung ve sağlık podcast'leriyle ünlü Jimmy Moore bu kadim geleneğin tüm yönlerine ışık tutarak çeşitli uygulama biçimlerini en son bilimsel çalışmalarla anlatıyor. Tek yapmanız gereken, temelde bir şey yapmamak. Bedeninizi dinlemek ve dengede kalmak. Oruç bu kadar basit... "Yemek yemeyi düşünmekten kurtulmak olağanüstü özgürleştirici bir şey." – Jimmy Moore
Bugüne dek yazılan diyet kitaplarının pek çoğu bilinen en eski, basit ve etkili yöntem olan orucu genelde göz ardı etti. İnsanlık tarihi boyunca uygulanmış ve iyileştirici gücü kanıtlanmış olan oruç beden kadar zihni de arındıran, onaran, yaşlanma hızını yavaşlatan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunluğa etkili olduğu bilinen bir yaşam disiplini. Oruçla Gelen Sağlık'ta yer alan Aralıklı, Günaşırı ve Uzun oruç yöntemlerinden biri mutlaka size uyacaktır. Nefroloji uzmanı Dr. Jason Fung ve sağlık podcast'leriyle ünlü Jimmy Moore bu kadim geleneğin tüm yönlerine ışık tutarak çeşitli uygulama biçimlerini en son bilimsel çalışmalarla anlatıyor. Tek yapmanız gereken, temelde bir şey yapmamak. Bedeninizi dinlemek ve dengede kalmak. Oruç bu kadar basit... "Yemek yemeyi düşünmekten kurtulmak olağanüstü özgürleştirici bir şey." – Jimmy Moore
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat