Ergenler için OKB Alıştırma Kitabı - İstenmeyen Düşünceler & Saplantıların Üstesinden Gelmeni Sağlayacak Farkındalık & BDT Becerileri

Stok Kodu:
9786256974883
Boyut:
195-260-
Sayfa Sayısı:
112
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2023-07-27
Kapak Türü:
Karton
Kağıt Türü:
Kitap Kağıdı
Dili:
Türkçe
12,19
9786256974883
808808
Ergenler için OKB Alıştırma Kitabı - İstenmeyen Düşünceler & Saplantıların Üstesinden Gelmeni Sağlayacak Farkındalık & BDT Becerileri
Ergenler için OKB Alıştırma Kitabı - İstenmeyen Düşünceler & Saplantıların Üstesinden Gelmeni Sağlayacak Farkındalık & BDT Becerileri
12.19
OKB semptomlarının hayatınızı yaşamanıza engel olmasına izin vermeyin! Obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan bir gençseniz, okula, sosyal hayatınıza ve sadece eğlenmenize engel olan yoğun, istenmeyen düşünce ve davranışlarınız olabilir. İyi haber şu ki, bu düşünce ve davranışları en aza indirmenin yolları var! Bu çalışma kitabı size nasıl yapılacağını gösterecek! Ergenler için OKB Alıştırma Kitabı'nda, terapist ve OKB uzmanı Jon Hershfield, en kötü OKB semptomlarınızla başa çıkmanıza yardımcı olmak için etkinliği kanıtlanmış farkındalık ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) becerileri sunuyor. Anda nasıl kalacağınızı, takıntılı düşünceleri nasıl yöneteceğinizi, belirsizlikle nasıl barışacağınızı ve takıntılar tarafından yavaşlatılmadan hayatınızı nasıl keyifle yaşayacağınızı öğreneceksiniz. Bu sadece OKB'den kurtulmanıza yardımcı olacak bir çalışma kitabı değil. Hayatın her alanında başarılı olmanıza yardımcı olacak bir başucu kitabıdır.
OKB semptomlarının hayatınızı yaşamanıza engel olmasına izin vermeyin! Obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan bir gençseniz, okula, sosyal hayatınıza ve sadece eğlenmenize engel olan yoğun, istenmeyen düşünce ve davranışlarınız olabilir. İyi haber şu ki, bu düşünce ve davranışları en aza indirmenin yolları var! Bu çalışma kitabı size nasıl yapılacağını gösterecek! Ergenler için OKB Alıştırma Kitabı'nda, terapist ve OKB uzmanı Jon Hershfield, en kötü OKB semptomlarınızla başa çıkmanıza yardımcı olmak için etkinliği kanıtlanmış farkındalık ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) becerileri sunuyor. Anda nasıl kalacağınızı, takıntılı düşünceleri nasıl yöneteceğinizi, belirsizlikle nasıl barışacağınızı ve takıntılar tarafından yavaşlatılmadan hayatınızı nasıl keyifle yaşayacağınızı öğreneceksiniz. Bu sadece OKB'den kurtulmanıza yardımcı olacak bir çalışma kitabı değil. Hayatın her alanında başarılı olmanıza yardımcı olacak bir başucu kitabıdır.
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat